Плавання в холодній воді: як підготуватись і чому це корисно?
Плавання в холодній воді – це активність, яка набирає популярності в усьому світі. Чимало людей стверджують, що саме цей вид загартування приніс їм міцне здоров’я та заряд енергії на весь день. Але чи насправді це так? Щоб не нашкодити організму, важливо знати, як правильно підготуватися до занурення в холодну воду, а також розуміти, які саме.